تغذیه در سال اول زندگی
در سال اول زندگی، کودک شما نه تنها به توجه زیاد، بلکه به تغذیه مناسب نیاز دارد. در این مرحله از زندگی، نیاز به انرژی و مواد مغذی به ویژه بالاست. از آنجایی که روده ها هنوز باید رشد کند، کودک شما نمی تواند غذای جامد بخورد.
کودک شما در سال اول زندگی به چه غذایی نیاز دارد؟
انجمنهای تخصصی در ماه های اول زندگی شیر را به عنوان غذای اصلی نوازدان سالم توصیه می کنند. شما می توانید در ابتدای زندگی به طرق مختلفی به کودک شیر بدهید:
- به عنوان شیر مادر از طریق شیردهی
- از طریق بطری یا به اصطلاح فرمول قبل از شیر و بعداً فرمول مرحله 1
- دوشیدن شیر مادر و سپس شیردادن از طریق بطری
همه این انواع حاوی لاکتوز هستند که برای رشد کودک بسیار مهم است.
چرا شیردهی اینقدر برای سلامتی مناسب است؟
به گفته پزشکان و ماماها، تغذیه با شیر مادر بهترین شکل تغذیه است. شیر مادر به ویژه راحت قابل هضم است و حاوی آنتی بادی های زیادی است که می تواند از کودک شما در برابر بیماری محافظت کند. توصیه می شود که در چهار تا شش ماه اول زندگی فقط شیردهی انجام شود. در اصل، با این حال، هر زنی می تواند خودش تصمیم بگیرد که آیا و برای چه مدتی می خواهد شیر بدهد. ترکیبی از شیردهی و تغذیه با بطری شیر نیز امکان پذیر است و به خوبی توسط اکثر نوزادان تحمل می شود. تغذیه با غذاهای کمکی مانند فرنی را باید حداکثر تا ماه هفتم زندگی شروع کنید. حتی در این صورت، می توانید به شیردهی یا شیر دادن با بطری به کودک خود ادامه دهید. مادر و کودک با هم تصمیم می‌گیرند که چگونه شیردهی کنند و چه زمانی شیردهی را قطع کنند.
چه چیزهایی باید در مورد شیردهی بدانید؟
اصولاً تقریباً هر زنی در صورت تمایل می تواند شیر دهد. فقط در موارد معدودی، مثلاً در صورت وجود بیماری، امکان شیردهی وجود ندارد. برای بسیاری از زنان، شیر دادن همیشه آسان نیست، به خصوص در ابتدا. مادر و نوزاد ابتدا باید خود را با یکدیگر سازگار و شیردهی را با هم تمرین کنند. بنابراین در صورت امکان، زمان و آرامش کافی برای تمرین با هم اختصاص دهید. اغلب کارکنان کافی در بخش‌های زایمان وجود ندارند که بتوانند برای حمایت فردی از مادر و کودک وقت اختصاص دهند. بنابراین، یک ماما می تواند با مراجعه به خانه شما و حمایت از شما در شروع موفقیت آمیز شیردهی کمک ارزشمندی به شما ارائه دهد. خیلی خوب است که در دوران بارداری درباره شیردهی بیشتر بدانید و برای آن آماده شوید. دوره آمادگی زایمان یا آمادگی برای شیردهی با ماما می تواند مفید باشد.
اطلاعات درباره موضوعات زیر به شما کمک می کند تا برای شیردهی آماده شوید:
- تراوش شیر پس از زایمان و تغییرات فیزیکی در مادر
- علامتهای گرسنگی نوزاد و دفعات شیردهی
- کمکها برای حمایت از اولین شیردهی
- موقعیت های پهلوگیری راحت
- مشکلات شیردهی و کارهایی که می توانید در مورد آنها انجام دهید (به عنوان مثال مراقبت از نوک پستان)
- حمایت از طرف شریک زندگی یا سایر اعضای خانواده
چه کسی می تواند از شیردهی حمایت کند؟
مادران می توانند برای شیردهی از ماماها یا مشاوران شیردهی کمک بگیرند. یک ماما به سوالات درباره شیردهی قبل و بعد از زایمان پاسخ می دهد. اصولاً شما پس از زایمان حق دارید ماما داشته باشید که هزینه آن توسط شرکت بیمه درمانی تان پرداخت می شود. در پنج روز اول پس از زایمان، ماما یک بار در روز به شما مراجعه می کند. اگر به حمایت بیشتر نیاز دارید، شما حق دارید تا هفت بار ویزیت یا مشاوره در مطب ماما داشته باشید. می توانید این را از روز ششم تا هفته هشتم پس از زایمان تقسیم کنید.
هزینه های مشاوران شیردهی متفاوت است و تحت پوشش بیمه درمانی قرار نمی گیرد. با استفاده از لینک زیر می توانید مشاور مناسب شیردهی را بیابید: مروری بر مشاوران شیردهی در وین
توجه: اگر شیر می دهید و احساس می کنید شیر زیادی دارید: در وین می توانید شیر اهدا کنید و در ازای آن مقدار کمی پول دریافت کنید. شیر یک غذای فوق العاده برای نوزادان نارس و نابالغ است. اطلاعات بیشتر را می توانید در وب سایت کلینیک Floridsdorf بیابید: اهدای شیر - بانک شیر انسان فلوریدزدورف